• LES 20éme FOULEES DE POULX                          PASS SANITAIRE OBLIGATOIRE
                   LE 26 FEVRIER 2022

    TOUS LES RENSEIGNEMENTS ICI

                                 
                                  RECONNAISSANCE DU PARCOURS LE SAMEDI 5 FEVRIER A 9H30
                              flyer course
             INSCRIPTIONS SUR PLACE JUSQU'A 14H POUR LE 20 KMS ET 14H45 POUR LE 12 KMS ET LE 5.5 KMS, OU SUR ENDURANCE CHRONO ICI

                                    DEPART DU 20 KMS A 14H30         dénivelé + 510m
                                    DEPART DU 12 KMS A 15H             dénivelé  +300m
                                    DEPART DU 5.5 KMS A 15H30        dénivelé  + 67m
     
    DEUX RAVITAILLEMENTS SUR LE 20 KMS, UN SUR LE 12 KMS  + UN POINT D'EAU ET UN RAVITAILLEMENT BIERE

                                   BUFFET A L'ARRIVEE + ANIMATION

                      RANDONNEE DE 10 KMS DANS LES GORGES DU GARDON DEPART 13H30


    Pour chaque inscription, 1€ sera reversé à l'association ACRO'NIMES dont l'objectif est de récolter des fonds , soit sous forme de dons soit en organisant etpromouvant des événements sportifs et artistiques, les actions engagées ont vocation de financer l'amélioration du quotidien des patients de CANCER












    Voir les résultats des éditions précédentes  

  • Les Entrainements

    • Les entrainements ont lieu chaque mardi et jeudi à 19 h 30 , parking de la salle des fêtes. Ces sessions sont encadrées le plus souvent par Henri, pour une durée de 1 h.
    • Le jeudi, tous les 15 jours direction piste d’athlétisme (école de police) pour fractionner, en alternance avec gainage et cote
    • Une autre séance est assurée le samedi à 9h30, en nature le plus souvent, d'une durée d'1 h 30 à 2 h, assurée le
    • plus souvent par Jacques, Véronique et Henri



    Consultez les schémas  

  • Inscription à l'association

    C'est la rentrée, pensez à renouveler votre inscription !

    Vous trouverez toutes les informations
    et le bulletin d'inscription sur la page d'inscription...

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  • Les Foulées de Poulx
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L'association

Venez courir dans la garrigue !

Le club de course courir en garrigue se situe à Poulx et propose des activités de course trails dans notre magnifique garrigue.

 

Du sportif haut niveau au débutant, venez courir dans une bonne ambiance.

 

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Les entrainements

Des plans d'entrainement de la remise en forme au compétiteur

Nous concevons des plans d'entrainement et nous nous organisons pour les faire régulièrement. Retrouvez celui qui vous convient.

exercices abdos et lombaires exercices lombaire et abdominaux Voir les fiches d'entrainement
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Nous organisons aussi des vide greniers!
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